Tour d’horizon des meilleures ceintures cardiofréquencemètres

Quand vous faites du sport, il est toujours utile de savoir à un moment donné si l'effort que vous avez fourni a été efficace, si l'entraînement a été suffisant ou non. Dans tout exercice physique, la fréquence de battement du cœur est le meilleur des indicateurs pour avoir une réponse. Mesurée par un appareil appelé cardiofréquencemètre, les chiffres sur votre fréquence cardiaque vous permet de connaître précisément votre état par rapport à l'entraînement. En connaissant votre fréquence cardiaque, vous pourrez modérer l'intensité de votre effort de manière à garder une fréquence cardiaque stable.

ceinture-cardioDe même, celle-ci vous permet de décider si vous devez augmentez ou diminuer votre rythme selon vos objectifs et votre état de santé en général. Grâce à une fourchette de fréquences cardiaques, une zone cible dans laquelle travailler, votre cardiofréquencemètre vous affichera si vous n'êtes pas encore entré dans cette zone et vous alerte avec un bip sonore (et une alarme visuelle dans certains cas) si vous avez dépassé vos limites.

Un cardiofréquencemètre dans le cas général est un dispositif composé d'une ceinture cardio qui capte les battements du cœur pour les envoyer vers un récepteur. Généralement, il s'agit d'une montre cardio mais il existe aussi d'autres appareils tout aussi performants.

ContreMaMontre démêle pour vous les questions autour des ceintures cardiofréquencemètres. En quoi sont elles indispensables, comment elles fonctionnent et surtout quels sont les meilleurs critères d'achat pour dénicher facilement sa nouvelle ceinture cardio.

>>> Voir les modèles  de ceinture cardio proposés sur Amazon <<<

Principe des ceintures cardio

Les ceintures cardio sont tout simplement des ceintures qui mesurent vos battements cardiaques pour les envoyer vers un récepteur. Traditionnellement les cardiofréquencemètres se composent d'une part d'une montre à placer au poignet et d'autre part d'une ceinture avec capteur placée autour du torse. Avec ce système montre + ceinture , les battements de votre cœur sont recueillis par la ceinture qui envoie à son tour les données mesurées vers la montre cardio, et ce en temps réel.

runtastic-ceinture-cardioMais aujourd'hui ces deux appareils tendent à fonctionner indépendamment l'un de l'autre. Les montres de dernière générations ont tendance à se passer de ceinture cardio et recueillent votre fréquence cardiaque directement sur votre poignet ou autre via un système de lecture optique.

Même chose avec les ceintures cardio qui s'émancipent pour intégrer des fonctions permettant leur utilisation avec d'autres appareils qu'une montre, comme un smartphone par exemple. Dans l'un ou l'autre cas, il est toujours question de mesurer votre fréquence cardiaque pour progresser au mieux dans votre sport et atteindre vos objectifs de remise en forme. 

Comment utiliser une ceinture cardio?

>> Installez votre ceinture cardio sur votre torse

L'utilisation d'une ceinture cardiofréquencemètre est relativement simple. Avant l'installation, humidifier légèrement les électrodes de la ceinture pour l'installer ensuite au niveau de ma poitrine, juste en dessus des pectoraux. Le dispositif étant élastique, l'installation n'est pas très difficile. Vous pouvez ajuster les élastiques de la ceinture de manière à ce que celle-ci s'adapte bien et tienne en place pendant les exercices et sans qu'elle ne vous occasionne de gène pendant l'effort.

>> Utilisez votre ceinture avec une montre cardio

montre-cardio-ceintureLa ceinture cardio est dans un cas général associée à une montre cardio fixée au poignet. Avec un système de transmission par ondes la ceinture envoie alors en temps réel à la montre les données sur la fréquence cardiaque.

Un système astucieux qui permet à celui qui l'utilise de consulter juste sa montre cardio pour connaître sa fréquence cardiaque. Il pourra ainsi facilement savoir à quel moment il doit ralentir pour ne pas se fatiguer trop rapidement et ainsi préserver sa santé.

C'est le cas lors de la pratique de sports comme la course à pied, la musculation ou encore le vélo. Dans ce dernier cas, la ceinture fixée au torse, la montre cardio elle est installée sur un support au guidon pour permettre une lecture plus facile et sans danger de la fréquence cardiaque du sportif.

Voir tous nos modèles de montres cardio

>> Utilisation avec un autre appareil bluetooth

ceinture-cardio-bluetoothC'est le cas des ceintures bluetooth cardiofréquencemètres. Il s'agit de ceintures cardio compatibles bluetooth qui jouent toujours le rôle d'émetteur mais qui cette fois fonctionnent sans montre mais avec un autre appareil.

C'est le cas de plusieurs modèles récents de ceintures cardio qui envoient les données sur votre fréquence cardiaque vers un appareil mobile, un iPhone ou un autre appareil Apple ou Android ainsi qu'un bracelet cardio connecté.

 

>>> Voir les modèles  de ceinture cardio proposés sur Amazon <<<

Choix d'une bonne ceinture cardio – les conseils de ContreMaMontre

Vous avez pris la décision d'opter pour l'achat d'une nouvelle ceinture cardio pour vous accompagner lors de vos séances de sport? Il y a certains points cruciaux à garder en tête pour tirer au mieux profit de ces petits appareils et surtout pour mettre la main sur la bonne ceinture sans trop se perdre dans tous les choix du marché.

>>Misez sur le confort

cardiofrequencemetre-avec-ceintureC'est la règle n°1 à respecter. Beaucoup déplorent l'inconfort procuré par les ceintures cardio pour orienter leur choix vers les montres cardio sans ceinture ou d'autres dispositifs de mesure de fréquence cardiaque. Donc c'est le critère le plus important à regarder si vous comparez les modèles que vous avez au choix.

Et qui dit confort dit pas d'adaptation intempestive pendant l'effort. Elle doit convenir entièrement au tour de poitrine de celui qui la porte, ne tombe pas, ne gêne pas la respiration et n'irrite pas la peau.

>>Vérifiez quand même l'étanchéité

La plupart des ceintures cardio sont conçues étanches. C'est le cas des ceintures cardio Polar ou celles d'autres marques bien connues qui peuvent être utilisées dans plusieurs sports dont la natation sans risque de noyer le capteur.

>>La qualité de la matière

Le tissu élastique avec lequel la ceinture a été taillée doit être de bonne qualité. Robuste sans être trop rigide pour ne pas provoquer des irritations. De même, certains modèles de ceintures cardio lavables en machine pourraient aussi valoir le coup. A vous de voir ce dont vous avez besoin.

>>L'efficacité dans l'enregistrement des battements cardiaques

Une caractéristique logique vu que la ceinture de cardio doit quand même recueillir votre fréquence cardiaque directement depuis votre poitrine. Mais elle doit également être insensibles aux interférences et aux ondes environnantes pour ne pas fausser les informations sur la fréquence cardiaque transmises vers l'appareil tiers.

montre-cardio-iphone-android

>>La multicompatibilité avec les autres appareils cardio

Un dernier critère à apprécier également selon vos besoins. La ceinture cardio doit pouvoir être utilisée avec la montre cardio ou l'appareil compatible bluetooth que vous avez entre les mains pour "lire" la fréquence cardiaque recueillie. Dans le cas des montres cardio, la ceinture cardio adéquate est de toute façon livrée avec la montre. C'est le cas des appareils Polar ou Sigma.

Lors des exercices physiques intense, le rythme cardiaque change rapidement. Dans ce cas, les appareils destinés à recueillir ces variations de la fréquence cardiaque doivent également être efficaces pour avoir les données en temps réel et éviter de dépasser les limites de l'organisme. Les ceintures cardio répondent généralement à ces conditions, qu'elles soient utilisées avec une montre ou séparément avec d'autres appareils.

En tenant compte des conseils sur comment bien les choisir, vous pourriez dénicher facilement votre ceinture cardio sans trop de peine et tomber sur celle qui conviendrait à votre budget. Sur le marché, vous aurez le choix entre plusieurs marques connues: Polar, Runalyzer, Suunto mais aussi Garmin.

>>> Voir les modèles  de ceinture cardio proposés sur Amazon <<<

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 3,80 out of 5)
Loading...Loading...