ContreMaMontre : Expert en montre cardio sur internet

running-montre-cardioVous êtes à la recherche d'une montre cardio efficace et facile à utiliser, mais vous ne vous y retrouvez plus avec les innombrables modèles et fonctionnalités proposés sur le marché ?

Ne cherchez pas plus loin, ContreMaMontre est le site qu'il vous faut, grâce à une sélection des meilleures montre cardio, au meilleur prix d'internet !

Si vous commencez tout juste à faire du sport ou que vous reprenez les exercices après une longue période d'inactivité, vous recherchez probablement une montre cardio basique et assez simple, qui possède les fonctionnalités essentielles pour débuter.

Peut-être êtes-vous un coureur régulier ayant besoin de relever des challenges au quotidien et souhaitant améliorer ses performances. Vous prévoyez de courir un trail, un semi ou même un marathon... Si c'est le cas, choisir un cardiofréquencemètre plus complet, avec plus d'options et d'accessoires vous sera vraiment utile !

Quelle que soit la marque que vous choisirez parmi les constructeurs les plus réputés du secteur comme Sigma, Nike, TomTom ou Polar mieux vaudra consulter les conseils de ContreMaMontre pour choisir la meilleure montre cardio, c'est à dire celle qui sera la plus adaptée à votre entrainement et à vos besoins. En effet, CMM (ContreMaMontre ndlr.) vous permettra de comparer tous ces modèles et vous aidera à trouver LE produit qui répondra parfaitement à vos besoins, dans le but d'améliorer votre performance running.

Grâce aux conseils de ContreMaMontre, aux comparatifs des montres cardio et de podomètres ainsi que nos tests des meilleurs modèles disponibles sur internet, vous allez choisir la montre cardio idéale pour toutes vos séances de sport. En plus, CMM propose également une section spéciale running qui contient un comparatif de chaussures de running ayant obtenu la meilleure note lors de nos tests, ainsi que des meilleurs accessoires pour pratiquer la course à pied sereinement tout en améliorant sa condition physique.

Qu'est ce qu'une montre cardiofréquencemètre ?

 

fitness-cardioQue ce soit pour un sportif occasionnel ou un sportif régulier, il n'est pas toujours évident de doser son effort physique tout en progressant dans la pratique de sa discipline, que ce soit la course ou n'importe quel sport. Quand la fatigue se fait sentir, on est toujours face à ce choix entre l'ignorer et continuer ou arrêter pour éviter les problèmes de santé.

Pendant l'effort, le rythme des battements du cœur est l'indicateur principal de ce niveau de fatigue. D'où la nécessité de porter une montre cardio, aussi appelée montre cardiofréquencemètre !

Il s'agit donc d'un ensemble montre électronique + ceinture thoracique, destiné à mesurer en temps réel la fréquence de vos battements de coeur pendant que vous faites des exercices. C'est un moyen d'évaluer jusqu'où vous pouvez poursuivre votre effort et jusqu'à quelle intensité, sans trop épuiser vos ressources sans prendre de risque : idéale donc pour progresser quel que soit le sport pratiqué.

Il existe des modèles étanches, spécialement conçus pour aller dans l'eau. Nageur, pensez donc à utiliser un modèle étanche spécial natation pour mieux gérer votre progression.

polar-m400-montre-runningSelon les modèles, le cardiofréquencemètre vous permettra de vérifier votre rythme cardiaque, de définir une zone de fréquence cible de travail, de transférer vos données sur ordinateur pour les visualiser et établir un programme d'entraînement, d'enregistrer votre fréquence cardiaque moyenne et maximale, votre vitesse, la distance que vous avez parcourue, vos dépenses énergétiques ou encore le nombre de calories brûlées.

Certaines marques proposent même des modèles de montre cardio avec fonction GPS ou avec altimètre intégré : idéale pour la randonnée ou la pratique d'activités physiques en extérieur !

Quel que soit le sport que vous pratiquez, une montre cardiofréquencemètre pour homme ou pour femme est le meilleur moyen de contrôler l'intensité de vos exercices et de suivre vos progrès par la même occasion. Avec une meilleure montre cardio choisie sur ContreMaMontre, vous ne mettrez plus votre santé ou votre vie en jeu en augmentant votre rythme cardiaque à des niveaux dangereux lorsque vous faites des exercices.

Bien qu'il existe des montres cardio avec ou sans ceinture thoracique, l'utilisation d'une ceinture cardio vous assure une précision sans faille pour le suivi de votre rythme cardiaque pendant l'effort.

Bienvenue sur ContreMaMontre.fr, l'Expert de la Montre Cardio sur Internet

  • Notre Guide d'Achat pour vous aider à comprendre les différents critères à prendre en compte avant d'acheter une montre cardio
  • Enfin la rubrique Conseils Pratiques qui vous fournira toutes les astuces sur différents aspects des montres cardio

 

Les fonctionnalités peuvent être nombreuses : montre cardio avec accéléromètre intégré ou Pour mieux comprendre comment utiliser sa montre, vous pouvez consulter cette video de démonstration :

Montre Cardio et remise en forme

 

Les exercices de remise en forme sont ceux qui améliorent votre état de santé global. Et avoir la forme, c'est avoir un poids corporel correct et pouvoir faire une activité physique sans se fatiguer trop rapidement. Les exercices vous permettront ainsi d'avoir un bon rythme cardiaque et de vous oxygéner le reste du corps. Ceux-ci varient de la course à la natation à un rythme modéré ou encore à la marche rapide, bref tout exercice avec objectif de tonification musculaire et cardio-vasculaire.

Ces activités qui sont bonnes pour la santé en général et qui réduisent les risques de maladies associées au mode de vie et au comportement alimentaire comme les maladies cardiaques, les diabètes ou l'obésité.

montre-cardio-fitnessDe plus, les exercices de remise en forme contribuent à un meilleur état mental, de ceux qui donnent un sentiment d'appartenance et permettent d'avoir confiance en soi; grâce à un corps plus sain, un poids correct, moins de graisse et une meilleure densité osseuse...

Par ailleurs, des entraînements réguliers renforcent aussi le système immunitaire et permettent au corps de guérir plus facilement en cas de blessure ou de maladie...

Utilisation d'une montre cardio : pourquoi ?

 

courir-avec-sa-montre-cardiofrequencemetreAfin de tirer le meilleur de vos exercices et entrainements, il vous sera nécessaire d'équilibrer l'intensité, la durée et la fréquence de ceux-ci. Chez ContreMaMontre, nous pensons que si la fréquence et la durée sont des données parfaitement maîtrisables, l'intensité est une autre paire de manches. D'où la nécessité d'utiliser une meilleure montre cardiofréquencemètre.

Les montres cardio mesurent votre état de santé cardiovasculaire, qui est l'un des facteurs entrant en compte dans votre état de santé en général. L'intérêt d'avoir le meilleur cardiofréquencemètre réside dans le fait qu'elle est précise, facile d'utilisation et conviendra que vous soyez un coureur professionnel ou amateur.

C'est aussi une bonne façon de connaître votre état de santé en général: si vous êtes en forme, qu'est ce que vous devez améliorer et où en êtes vous comparé à votre dernière session d'entraînement.

Voici quelques-uns des avantages à tirer de l'utilisation d'une montre cardio pendant vos séances d'entraînement :

#1: Précision

Utiliser cette montre spéciale vous permettra d'avoir des données plus précises qu'avec toute autre méthode manuelle. Et la méthode manuelle justement ne vous permettra pas d'avoir votre pouls pendant que vous courez.

#2: Praticité

Le paramétrage de la montre ne vous prendra que 30 secondes et elle sera prête à l'utilisation. Chaque fois que vous y jetteriez un œil, vous y verrez vos données. Mieux, quelques modèles vous permettent de voir plus tard la variation de votre rythme cardiaque durant la séance.

#3: Elle vous prévient si vous vous entraînez trop ou pas assez

Il y a une zone, un degré d'exercice qui sont parfaits pour votre corps. Si vous vous entraînez beaucoup plus que ce niveau d'intensité cible, vous créerez des déséquilibres avec votre corps. La montre cardio vous donne alors cette zone et vous prévient si vous la dépassez.

Vous voulez acheter une montre cardio et voulez savoir quelles sont les informations à prendre en compte, les pièges à éviter, le budget à prévoir ou encore les modèles existants sur le marché? Consultez le guide d'achat ContreMaMontre pour acheter la montre cardio parfaite pour vous.

Comparatif de Podomètres ContreMaMontre

Dans la lignée des ceintures et montres cardio fréquencemètre, CMM a également développé un guide d'achat comparatif des meilleurs bracelets podomètres, podomètre-pince ou encore de podomètres à glisser dans une poche.

podomètre Withings Pulse CMMAccessoire indispensable des sportifs et des coureurs (aussi bien réguliers qu'occasionnels), le podomètre vous aidera à mieux suivre vos performances et à connaître le nombre de pas que vous aurez effectué durant votre journée, que ce soit au travail, en vacances ou en week-end…

Il s'agit bien souvent d'un premier accessoire pour les non-initiés, qui leur permettra de prendre conscience de la distance parcourue au cours d'une journée, des dépenses énergétiques qui s'y rapportent et, pourquoi pas, de les diriger petit à petit vers l'achat d'une montre cardio connectée !

Pourquoi acheter un podomètre ?

 

montre-cardio-gps-podometre-pour-le-sportQue vous possédiez ou non une montre cardio, il se peut que celle-ci ne soit pas équipée de la fonction podomètre. Dans ce cas, acheter un podomètre (même pas cher) vous aidera à suivre plus précisément vos « performances » ainsi que la distance parcourue durant une journée ordinaire.

Pour beaucoup de personnes, l'achat et l'utilisation d'un podomètre sont souvent liées à des objectifs personnels bien précis (perte de poids, arrêt de la cigarette, remise en forme…).

Il s'agit donc bien souvent, d'un accessoire très utile et efficace pour suivre précisément la distance parcourue, se fixer des objectifs ou, plus généralement : améliorer sa condition physique globale. Certaines références incluent même un coach virtuel comme le Fitbit One coach électronique : un podomètre complet et efficace pour progresser efficacement !

Utilisation d'un podomètre

montre-running-podometre-laquelle-choisirEn règle générale, le podomètre peut être attaché à la ceinture (à l'aide d'un crochet d'une pince de fixation incluse), au poignet lorsqu'il s'agit de podomètre bracelet, mais il peut aussi être glissé dans une poche de veste ou de pantalon pour suivre vos déplacements et calculer en permanence le nombre de pas effectués dans la journée.

Le comparatif de podomètres CMM vous offre un aperçu des différents modèles du marché. Des modèles de podomètre pas cher aux bracelets connectés plus sophistiqués en passant par les podomètres à 3 axes comme le Tanita, découvrez toute l'utilité ainsi que les nombreuses fonctionnalités des podomètres nouvelle génération au meilleur prix, tout en bénéficiant d'une livraison gratuite !

Si votre montre cardio n'intègre pas la fonctionnalité de podomètres ni de GPS, alors, la combinaison montre + podomètre sera un choix pertinent (et souvent moins cher) qui vous aidera à mieux suivre votre activité et vos performances. De plus, vous pourrez facilement vous passer du podomètre sur les parcours running ou footing que vous pratiquez régulièrement et dont vous connaissez les paramètres (distance, dénivelé, etc).

Les autres types de montres pour le sport

ordinateur-de-plongee-contre-ma-montreIl existe également d'autre types de montres ou accessoires pour le sport, comme par exemple les montres ou ordinateurs de plongée, qui sont spécialement conçues pour plongée à des profondeurs spécifiques, la température de l'eau ainsi que des informations pour les différents paliers de décompression.

Contre-Ma-Montre vous propose son comparatif des montres et ordinateur de plongée, afin que vous trouviez l'ordinateur de plongée qui vous conviendra le mieux !

Les équipements pour le sport

Faire du sport c'est aussi être bien équipé !

running-montresEn effet pour la pratique d'un sport, et plus particulièrement le running il est important de courir avec des chaussures adaptées et performantes. Parmi les différents types de chaussures pour la course, vous pouvez retrouvez la sélection des meilleures chaussures minimalistes ainsi que la fiche pratique pour vous aider à choisir des chaussures avec bon amorti.

Retrouvez également les meilleures marques de chaussures de sport : Nike, Adidas, Hoka One One et bien plus encore dans notre sélection de chaussures de running..

 

Le budget à prévoir pour acheter une montre cardio

Contrairement aux idées reçues, cet accessoire running pour femme et pour homme ne coûte pas cher. Plusieurs modèles sont commercialisés actuellement sur le marché pour que les utilisateurs puissent trouver l’accessoire adapté à leur budget. Mais quelle montre choisir ?

Plus les fonctionnalités sont nombreuses, plus le prix est élevé. Les montres cardiofréquencemètre d’entrée de gamme coûtent moins de 50€. Les propriétaires peuvent retrouver dans cet accessoire les fonctions de base telles que le chronomètre et la fréquence cardiaque. Elles sont suffisantes pour les débutants et les utilisateurs occasionnels.

Pour s’entrainer régulièrement et surtout de façon rigoureuse, les sportifs ont besoin d’un peu plus de données utiles. Ils ont donc intérêt à choisir une montre plus perfectionnée dont le prix se situe entre 80€ à 150€. Mais comment choisir une montre running pas cher par exemple ? Il faut passer en revue les fonctionnalités qu’elle offre : sa GPS, son capteur d’activité, son chronomètre, ses alarmes sonores, son altimètre, etc. Elles peuvent calculer en temps réel la distance parcourue, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et la vitesse. Elles sont également suffisamment étanches pour être portées dans l’eau et en temps de pluie.

Un professionnel qui décide de choisir sa montre de sport recherche avant tout les caractéristiques lui permettant d’optimiser son entrainement. Mais cet accessoire lui sera inutile s’il n’a pas une grande autonomie. C’est pour cette raison que les fabricants choisissent de les équiper de batterie en lithium la plupart du temps.

Comment entretenir ma montre cardio fréquencemètre ?

Une montre qui fait office de cardio et podomètre gps n’est pas un accessoire classique. Elle supporte très bien les chocs et les vibrations. Pour la maintenir en bon état de marche, elle a besoin d’être nettoyé régulièrement avec de l’eau savonneuse, notamment la zone de capteur, puis d’être essuyé avec un chiffon doux. Les produits abrasifs et à base d’alcool sont à éviter afin de ne pas altérer ses fonctionnalités. Pour le rangement, évitez les endroits humides, trop ensoleillés ou imperméables à l’air. Placez également votre montre cardio loin de tout élément conducteur.

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