Notre comparatif des meilleures montres cardio running

La fréquence cardiaque est l'indicateur le plus précis pour maîtriser l'intensité de ses efforts pendant une activité physique. Si avant on devait prendre son pouls à la main avec un chronomètre au poignet, la montre cardiofréquencemètre le fait à votre place. C'est l'un des outils les plus précis mais aussi les plus efficace pour vous aider à mieux gérer votre allure que vous fassiez de la course à pied, du vélo ou autre.

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, le recours à une montre cardio est toujours nécessaire pour contrôler votre état, rester dans votre zone de fréquence cardiaque pour ne pas vous épuiser trop rapidement. C'est uniquement ainsi que vous pourriez progresser dans votre discipline et atteindriez votre objectif de remise en forme. Investir dans une bonne montre cardio pour faire du sport ne peut donc que vous être bénéfique.

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Pourquoi mesurer sa fréquence cardiaque quand on pratique la course à pied

Si vous pratiquez le running ou la course à pied, vous n'aurez besoin que de peu de matériel. Vous aurez juste besoin d'une bonne paires de chaussures de sport ainsi que votre montre cardio spéciale pour le running à votre poignet et vous êtes fin prêt pour faire vos quelques kilomètres de course habituels. Coureur amateur ou occasionnel, votre montre cardio running doit vous servir à mesurer le temps passé et la distance que vous avez parcourue en plus de votre rythme cardiaque. Votre montre cardio doit simplement vous permettre d'améliorer la qualité de votre entraînement et vos performances par la même occasion.

Quelles sont alors ces montres cardio destinées à la pratique du running? Pourquoi sont-elles indispensables et que doit avoir une montre cardio comme qualité pour convenir à la pratique de la course à pied. Tour d'horizon de ContreMaMontre sur les meilleurs modèles de montres cardio running du marché.

Utiliser une montre cardio pour faire du running

L'utilisation d'une montre cardio pour aider dans la pratique de la course à pied est devenue pratique courante depuis quelques années. Ces deux choses sont quasi-inséparables, une montre cardio pour faire de la course est nécessaire pour tirer le maximum profit de ses séances de sport. Elle est surtout utile pour avoir les données nécessaires au coureur comme la vitesse, la distance parcourue, l'accélération, etc.

La bonne voire la meilleure montre cardio pour running serait celle qui embarquerait certaines fonctions essentielles pour convenir justement à la pratique de ce sport. Voici quelques unes de ces fonctionnalités:

>> Le chronomètre

sigma-chronometrePour pouvoir être utilisé pour faire de la course à pied, une montre cardio running doit avoir un chronomètre intégré, et si possible affiche les temps fractionnés.

C'est le cas de la plupart des montres cardio du marché, donc vous n'aurez pas trop de mal à trouver un modèle pas cher qui vous affiche le temps passé pour vos entraînements de vitesse.

>>L' accéléromètre

L'accéléromètre est un dispositif qui mesure votre accélération. Installé au pied, c'est un moyen de rester dans la bonne allure mais aussi pour voir jusqu'où vous pouvez intensifier vos efforts sans remettre votre santé en danger.

>> Le compteur de vitesse

Une alternative ou un complément de l'accéléromètre avec lequel vous pouvez avoir accès à votre vitesse instantanée, votre vitesse moyenne ainsi que votre vitesse maximale.

>> Le podomètre

montre-cardio-running-podometreLe podomètre est un petit accessoire livré avec certaines montres cardio pour la course à pied et qui permet de compter le nombre de pas effectués par le coureur.

C'est un moyen comme un autre de mesurer la distance parcourue pendant l'entraînement

 

>> L'altimètre

Les montres cardio running avec altimètres quant à elles servent dans les sports de plein air pour mesurer les dénivelés sur les trajets de votre entraînement.

>> Le GPS

Dans la mesure où une montre cardio GPS embarque à peu près toutes les fonctionnalités énumérées auparavant, c'est le meilleur choix de montre pour le running. D'ailleurs la plupart des montres cardio GPS sont conçues pour le running, elles sont parfaites tant que vous pouvez voir si votre allure est la bonne, s'il faut accélérer ou ralentir, ...

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Les fonctionnalités plus avancées des montres cardio running

D'autres montres cardio utilisées pour la course à pied intègrent par ailleurs d'autres fonctionnalités plus élaborées sur lesquelles il serait intéressant de s'attarder. Il s'agit principalement de la possibilité d'avoir des programmes de course pré-réglés ainsi qu'un écran d'affichage tactile de vos données.

Les programmes d'entraînement pré-réglés

sigma-rc-14-11Les montres avec programmes pré-reglés intègrent des capteurs permettant de récolter des informations qui pourront ensuite analysées par une application sur ordinateur ou sur smartphone (iPhone ou Android).

Il est ainsi possible pour le coureur d'avoir un planning de course et d'avoir par la même occasion les éléments des prochaines séances: durée, vitesse, calories brûlées ou encore le dénivelé.

Un affichage tactile

Voici une fonctionnalité qui facilitera la vie au coureur puisqu'un simple effleurement de doigt permet d'afficher des données: chronomètre, calories dépensées, ...

Bien choisir sa montre cardio pour le running

polar-montre-cardio-runningToutes les montres cardio en général sont conçues pour le running. Elles intègrent pour la plupart les fonctionnalités indispensables au coureur et celles nécessaires à la discipline pratiquée: course à pied, randonnée, course sur tapis.

Vous pouvez aussi la choisir en fonction de vos objectifs d'entraînement.

 - Si vous faites du running pour vous remettre en forme ou pour reprendre le sport après quelques années, optez pour un modèle de montre cardio basique qui vous donne votre rythme cardiaque et vous indique juste la limite de votre corps.

- Si vous courez pour perdre du poids, vous pouvez choisir une montre cardio running avec compteur de calories.
- Si vous êtes déjà un coureur régulier, vous pouvez opter pour une montre cardio running avec GPS. C'est le modèle le plus conseillé si vous voulez suivre votre évolution, voir vos lacunes et aussi pré-programmer des entraînements personalisés.
- Si vous êtes un athlète en quête de performance, une montre cardio avec chronomètre est indispensable ainsi que la fonctionnalité avancée de planification de programme de running.

Conclusion sur les montres cardio pour le running

La plupart des montres cardio du marché sont utilisables pour le running de même la plupart des marques de montres cardio comportent des modèles destinés spécialement aux coureurs, des amateurs jusqu'aux plus aguerris. Mais certaines marques se démarquent particulièrement, comme étant les meilleurs choix ou les plus prisées par les coureurs. Il s'agit de Sigma avec deux modèles en particulier: la Sigma RC 1209 et la Sigma RC 14.11, modèles que vous pouvez consulter depuis notre comparatif des meilleures montres cardio. Des modèles très intéressants d'autant que ces montres comportent toutes les paramètres de base utiles au coureur comme la distance parcourue, la vitesse et la fréquence cardiaque.

Mais il y a aussi Polar avec ses montres cardiofréquencemètres pour le fitness et pour la course à pied et Garmin et TomTom, avec leurs produits plus élaborés de montres cardio running avec fonction GPS. Dans tous les cas, dans votre quête de la parfaite montre cardio running au meilleur prix, vous ne pouvez pas vous tromper tant que vous en choisissez une qui intègre les fonctionnalités pour mesurer vos données et ainsi que les comparer. Enfin, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez aussi très bien vous aider du Guide d'achat de montre cardio de ContreMaMontre pour choisir le modèle qui vous conviendra.

Low angle view of a man running in a field

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