Quelle chaussure pour quel coureur ?

Lorsque l’on pense à la course à pied, on a tout de suite en tête l’activité la plus connue et très certainement la plus pratiquée par des milliers de personnes : le jogging.

Cependant le running est bien plus que ça. En effet, il se compose de différentes pratiques, et ne se limite pas à une seule vision des choses. Le jogging est assez court et pratiqué plusieurs fois par semaine, mais la course à pied englobe également le trail, une course de longue distance dans un milieu naturel, les semi-marathons, marathons, le cross-country, qui est un mélange d’activité en extérieur et dans divers milieux, le running simple et le demi-fond. En bref, une multitudes d’activités pour lesquelles il est important de choisir la chaussure de running adaptée à acheter, d’autant plus si vous êtes un pratiquant régulier, ou pour les compétitions. Bien que le débutants ne doivent pas négliger leur équipement pour éviter les blessures ! Voici le guide de ContreMaMontre pour choisir les chaussures de running adaptées à vos besoins et votre niveau de pratique.

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Comment choisir ses chaussures de running ?

Comme vous le verrez dans notre comparatif des meilleures chaussures de running, les débutants doivent privilégier avant toute technologie à la mode le confort et l’amorti. En effet, les risques de mauvaises postures sont grands vu le manque d’habitude, et il faut donc une chaussure simple mais efficace qui maintien votre pied.

Les coureurs réguliers et les pro pourront aller vers des modèles plus poussés, avec des techniques d’amortis innovantes et apportant ressort et réactivité à leur mouvement naturel.

La flexibilité est indispensable pour laisser au pied le loisir de jouer son rôle propulseur et ne pas perdre en énergie à cause d’un amorti trop épais.

Les coureurs lourds, plus de 80 kg pour les hommes et de 60 kg pour les femmes (oui mesdames, c’est un chiffre déplaisant!), devront particulièrement bien choisir leurs chaussures de running pour apporter un bon amorti associé à une grande stabilité, afin de préserver leurs articulations, peu importe votre niveau de pratique sportive.

Enfin, pour les running en extérieur (outdoor) sur chemin, les semelles dites gaufrées sont les plus adaptées, pour compenser les irrégularités naturelles du terrain. Sur route, l’adhérence est importante, et la résistance à l’usure puisque c’est le type de sol qui use les chaussures le plus vite.

Quel budget prévoir ?

Les plus petits prix commencent à 20 euros environ, et l’on peut monter jusqu’à plus de 100 euros pour les chaussures les plus spécialisées. La moyenne pour un bon rapport qualité prix commence généralement à 50 euros.

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Les chaussures de running en vente sur internet

Afin de trouver des prix pas cher sans perdre en qualité, internet est le moyen idéal pour faire son shopping et ainsi acheter les meilleures chaussures de running  en faisant un comparatif, selon votre utilisation sans trop dépenser !

Tout d’abord, les Merrell Trail Glove 3. Comme leur nom l’indique, elles prennent le pied comme un simple gant, et s’inscrivent dans le courant des chaussures minimalistes avec lesquelles vous vous rapprochez des sensations naturelles du pied. Avec une semelle Vibram, le contact est protégé mais pas empêché. Disponibles dans un grand choix de couleurs, elles sont hommes et femmes. Comptez à partir de 22 euros environ pour les acheter sur Amazon.

Ensuite, parmi les chaussures de running Adidas nous propose les Sprint Star, des chaussures de running pour homme au design simple et élégant, bleu ou orange. Elles laissent vos pieds respirer au mieux, et sont très légères, conçues pour être utilisées sur piste ou tapis de course, en indoor ou extérieur. Comptez 50 euros environ comme prix de départ.

Le modèle suivant est de chez Asics, avec les Gel-Trabucco, chaussures de running pour femmes. Le laçage est prévu pour bien maintenir votre pied, et les semelles peuvent aller sur tous types de sols, route ou chemin. Diverses technologie de la marque y sont intégrées pour un bon amorti et du confort. Le prix de cette paire est de 60 euros environ sur Amazon.

Encore chez Asics, retrouvez cette fois les chaussures de running pour homme Tiger Gel-Cumulus, en plein de couleurs. Elles sont parfaites pour l’entraînement sur tous types de sols, ne s’usent pas facilement. Le gel dans le talon donne un amorti décuplé, parfait pour les coureurs lourds. Le prix de départ est de 85 euros environ.

Enfin, finissons avec les chaussures de running pour homme de chez Salomon, les Speedcross 3. Elle sont adaptées pour le trail ou cross-country et supporteront bien toutes les conditions extérieures et les sols caillouteux. Elle protègent bien le pied même à l’avant, et sont prévues pour la pronation. L’avis des utilisateurs qui en ont fait le test est très positif, notamment sur le confort. Leur prix d’achat est de 85 euros environ sur Amazon.

Il existe aussi d’autres modèles tout aussi intéressants, chez les marques connues comme Nike ou Reebok et d’autres un peu moins connues mais qui valent  tout aussi le détour. C’est le cas des chaussures de running Hoka One One ou encore les chaussures de trail et running The North Face entre autres choix. Une fois tombé sur le bon produit, à vous la course à pied sur tous types de sols et dans différentes versions, tout en étant toujours bien équipé en ville comme en nature !

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