Les conseils de ContreMaMontre pour trouver une montre cardio pas chère

Le calcul de la fréquence cardiaque pendant le sport

La fréquence cardiaque est le nombre de battements du cœur durant une unité donnée de temps – généralement une minute. Et la fréquence à laquelle bat le cœur pendant un effort est un indicateur utilisé aujourd'hui par les athlètes mais aussi pour les sportifs amateurs pour pouvoir s'entraîner avec l'intensité d'effort appropriée. Elle est mesurée par un cardiofréquencemètre.

sport-montre-cardioPlus précisément, on parle de Fréquence Cardiaque Maximale (FCmax). La fréquence cardiaque maximale est le nombre le plus élevé de battements cardiaques par minute qu'un individu peut atteindre lors d'une activité intense.

C'est une limite chiffrée qui lui permettra de déterminer les intensités d'entraînements qu'il peut faire. Cette fréquence cardiaque maximale est calculée habituellement à partir de l'âge avec la formule 220 moins votre âge.

Par exemple si vous avez 25 ans, la limite de fréquence cardiaque que vous ne devez pas dépasser sera de 220 – 25 soit 195 battements par minute. C'est une donnée qui peut aussi varier selon le sexe de l'individu et son état de santé en général.

Ce chiffre de l'allure maximale est selon les scientifiques une allure correspondant à des efforts de musculation et de tonification mais qui sont impossibles à tenir plus de quelques minutes. Un travail compris entre 60 et 70% de cette fréquence cardiaque maximale quant à elle est suffisant pour un exercice basé sur la perte de poids. Le cardiofréquencemètre aide dans ce cas à gérer son effort selon ces pourcentages de fréquence cardiaque dans lesquels travailler.

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Montre cardio outil indispensable pour faire du sport

polar-ft4-montre-cardioPour tirer le meilleur avantage de ses séances de sport, ce n'est pas forcément en s’entraînant plus ou plus dur qu'on a les meilleurs résultats. Il s'agit plutôt de bouger à la bonne intensité afin de progresser et d'obtenir des résultats.

Et c'est dans cette optique qu'il est nécessaire d'avoir en main une montre cardiofréquencemètre quand vous faites du sport, pour vous éviter de vous entraîner trop ou pas assez.

D'ailleurs, en étant un sportif novice, courir trop vite est une erreur très fréquemment commise alors que pour ceux qui débutent l'idéal serait d'alterner marche et course par exemple. Afin de vous éviter ce genre de souci une montre cardio est un bon partenaire d'entraînement à avoir pour bien débuter.

Si vous êtes tout nouveau dans la pratique d'un sport en particulier, la montre cardio vous permettra de mesurer votre fréquence cardiaque, avec les limites de fréquence cardiaque dans lesquelles faire vos exercices. Elle vous permettra de bouger avec le bon rythme, de courir à la bonne allure. Et surtout, la montre cardio vous aidera à ne pas trop forcer votre organisme pour vous éviter les soucis de santé.

Alors comment trouver une montre cardio efficace qui assure correctement ses fonctions sans avoir à se ruiner? ContreMaMontre vous donne quelques éléments de réponse.

Comment trouver une montre cardio pas chère

N'étant plus l'apanage des athlètes qui ont une performance à atteindre ou à dépasser, les montres cardio se sont démocratisées et sont aujourd'hui disponibles avec plusieurs marques et modèles sur le marché. Elles varient aussi en termes de prix avec des premiers prix à 15-20€ accessibles à tous et des modèles plus élaborés, riches en fonctionnalités et forcément plus chers. Sportif régulier ou occasionnel, chacun trouve son compte puisqu'il y a même des marques ou modèles spécialisés dans des disciplines sportives en particulier.

Si vous êtes à la recherche d'une montre cardio et voulez profiter d'un peu de rabais dans le prix, voici quelques points de comparaison à tenir en compte.

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> Choisissez la montre cardio selon le sport que vous pratiquez

Les montres cardio en général, que ce soit les modèles basiques que les plus riches en fonctionnalités sont toutes aussi adaptées pour tous les sports d'endurance. Si vous voulez une montre pour vous initier à l'entraînement avec suivi de fréquence cardiaque, vous n'aurez pas besoin d'avoir un modèle trop sophistiqué avec des fonctionnalités dont vous ne comprendrez pas la moitié.

Si vous pratiquez déjà régulièrement une activité, il serait intéressant de monter la gamme de montre cardio consultée vers celle qui a les fonctionnalités nécessaires à votre discipline. Par exemple si vous faites du vélo, optez pour un modèle avec compteur de cadence/vitesse, ou si vous faites de la natation, un modèle qui comptera les nombres de longueurs, au running ou en randonnée, vous allez peut être choisir une montre cardio avec GPS ou autre.

L'astuce serait que dans votre recherche de la parfaite montre cardio au meilleur tarif, limitez vous à l'essentiel, juste les fonctionnalités indispensables, cela vous fera économiser au niveau du prix.

> Choisissez selon les objectifs de remise en forme fixés

sigma-montre-cardio-pc3-11-vertSi votre but est de perdre quelques kilos ou maintenir le poids idéal que vous avez déjà atteint, vous aurez juste besoin d'une montre cardio pour fitness basique, au look sobre et discret et facile à utiliser. Elle doit être dotée d’une alarme qui vous avertit lorsque vous avez dépassé votre seuil de fréquence cardiaque.

Là aussi, le principe est le même, si vous n'êtes pas un sportif régulier avec des performances à battre, ne louchez pas sur les modèles trop riches en fonctionnalités. Vous risquerez que votre entraînement ne finisse en une véritable galère technologique.

Et ce serait dommage sachant que les modèles les plus avancés sont toujours les plus chers. Donc la règle générale c'est: plus vous ajoutez de fonctionnalités à considérer dans votre choix de montre cardio, plus vous avez des chances de payer plus cher par la même occasion.

> Optez pour les modèles soldés de montres cardio

Une autre solution pour dénicher des bons plans lors de l'achat de montres cardio serait de courir après les produits soldés sur Internet. En règle générale, si de nouveaux modèles plus intéressants font leur entrée sur le marché, les modèles les plus anciens sont proposés moins chers. C'est valable aussi pour les montres cardio même si ce n'est pas toujours évident.

Sinon, vous pouvez toujours attendre les périodes de soldes et avec un peu de chance la montre cardio que vous ne pouviez pas vous payer il y a quelques mois se trouverait soudain dans vos moyens.

polar-ft7-cardioEt l'autre solution discount pour acheter à bon prix sa montre cardio, regarder dans les modèles d'occasion, sur Amazon par exemple. Il y a aussi des articles qui n'ont pas servi à leur propriétaire depuis longtemps pour une raison ou une autre: soit elle ne convenait pas, soit après la phase de curiosité, la montre cardio a fini sur les sites de reventes car ne servent plus à leur propriétaire.

Dans tous les cas, ces montres cardio sont vendues un peu moins chères que les neuves. Mais vérifiez aussi que leur ancien propriétaire les a utilisées correctement sinon vous risquerez de regretter bien vite votre achat.

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Conclusion

Une montre cardio est un outil indispensable pour s'entraîner convenablement et profiter au mieux des bienfaits du sport sur la santé. La choisir peut paraître simple pour certains et occasionnent des prises de tête pour d'autres. Afin de trouver sans trop de peine et éviter les pièges dans l'achat d'une montre cardio au meilleur prix, voici quelques dernières recommandations.

polar-montre-cardio-gps-altimetre-rc3- Vérifiez bien la qualité du produit que vous allez acheter, surtout, si vous succombez à la tentation d'acheter un produit pas cher. Assurez-vous que votre montre cardio marche correctement et exécute sans problème la fonction qui lui est associée: mesurer votre fréquence cardiaque.

 - Vous pouvez vous aider des critères que nous avons énumérés dans le guide d'achat de ContreMaMontre pour trouver un modèle à bon rapport qualité prix.

 - Consultez aussi le comparatif de ContreMaMontre qui répertorie quelques produits très peu chers, qui pourraient convenir que vous soyez un sportif occasionnel ou régulier.

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